القائمة الرئيسية

الصفحات

10 طرق لتكون الزوج الأفضل بعد سن الأربعين - وفقًا للخبراء

10 طرق لتكون الزوج الأفضل بعد سن الأربعين - وفقًا للخبراء
هل تريد أن تصبح شريكًا أفضل وإعادة زواجك مرة أخرى الى المسار الصحيح، إذا تابع هذه المقالة.
العلاقات العظيمة لا تسير على هذا النحو بين عشية وضحاها.  في الواقع ، يستغرق الأمر سنوات من الممارسة - وأخطاء لا تعد ولا تحصى - لبناء هذا النوع من الزواج الذي يبدو بلا عناء من الخارج.  ومع ذلك ، كلما طالت فترة تواجدكما معًا ، كان من الأسهل أن تأخذ زوجك على أنه أمر مسلم به ، والأشياء التي فعلتها ذات مرة للحفاظ على علاقة صحية ورومانسية تبدأ في الانخفاض على جانب الطريق.
الاخبار الجيدة؟  بغض النظر عن عمرك أو مدة زواجك ، هناك دائمًا وقت لتغيير الأمور.  بمساعدة خبراء العلاقات ، قمنا بتجميع طرق سهلة لتكون زوجًا أفضل بعد سن الأربعين.
 1- كن أكثر عرضة للخطر.
بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا ، نادرًا ما يكون التعبير عن ضعفك أمام زوجك مريحًا أو سهلاً.  ومع ذلك ، يعد القيام بذلك مكونًا أساسيًا لعلاقة صحية.
تقول أخصائية العلاج النفسي بابيتا سبينيللي ، مؤسسة "فتح الأبواب للعلاج النفسي": "الحفاظ على التواصل الصحي يعني أن تكون ضعيفًا وصادقًا ومتفهمًا مع شريكك".  "إن إغلاق أي مسافة تم إنشاؤها بسبب فجوات الاتصال يجعل الزوج أفضل."  إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقتك صحية ، فتأكد من تجنب أخطاء الزواج الأربعين التي لا ينبغي أن يرتكبها أي شخص فوق الأربعين ، وفقًا للخبراء.
2- ابق على اتصال طوال اليوم.
إذا كان لديك أنت وزوجك جداول زمنية مزدحمة أو تسافران كثيرًا ، يمكنك بسهولة الذهاب لساعات ، وربما حتى أيام ، دون تسجيل الوصول. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تحسين علاقتك بعد 40 عامًا ، فمن المهم الحفاظ على تسجيلات الوصول بانتظام في الجدول الزمني  .
تقول المعالجة الطبية جيسيكا مارشينا ، LMHC: "ينشغل الجميع ، لكن إرسال رسالة نصية أو مكالمة سريعة إلى زوجك لا يستغرق الكثير من الوقت".  "إنه مهم لصحة زواجك لأنه يظهر أنك تهتم وتفكر في شريكك."
3- نم في نفس السرير.
ربما جعلك شخير شريكك وركلاته المؤلمة تبحث عن أريكة أخرى. لكن إذا كنت ترغب في جعل علاقتك أكثر ثباتًا للمستقبل ، فمن الضروري أن تعود إلى نفس السرير.
تقول مارشينا: "من فضلك اذهب إلى طبيبك واكتشف حلاً لهذه المشاكل لأن النوم معًا في نفس السرير أمر بالغ الأهمية لصحة زواجك".  وتقول أيضًا أن النوم في نفس المكان لا يزيد فقط من التواصل الجسدي بين الزوجين ، ولكن أيضًا الارتباط العاطفي.
4- اذهب إلى الفراش في نفس الوقت.
إذا كان لديك أنت وشريكك مواعيد نوم مختلفة - أحدهما ينام بالفعل عندما يحين الآخر للنوم - فإنك تفوتك لحظات مهمة من الاتصال والحميمية.  يعترف 75 في المائة من الأزواج المذهلين بالنوم في ساعات مختلفة ويفقدون تلك اللحظات ، وفقًا لدراسة وارن إيفانز لعام 2015 التي تغطيها صحيفة ديلي ميل.

5- اسأل عما تريد ، ولكن اعلم أنك لن تحصل دائمًا على ما تريد.
إذا كنت تريد أن تكون زوجًا أفضل ، فلا يوجد وقت مثل الحاضر لتعلم قبول أن الأشياء لا تسير دائمًا في طريقك.  لا تخف من الإعلان عن احتياجاتك ، ولكن خذ تلك المحادثة وأنت تعلم أن شريكك لا يستطيع - ولن يفعل - أن يُلزمك دائمًا.
يقول الطبيب النفسي الإكلينيكي ستيفن إم سلطانوف ، دكتوراه: "فقط لأنك تريد شيئًا لا يعني أن زوجك مسؤول عن توفيره".
6- اختيار معارك الخاص بك.
على الرغم من أنك قد تكون دخلت في علاقتك بارتداء نظارات وردية اللون ، بعد مرور بعض الوقت معًا ، ستصبح أكثر وعيًا بالأشياء التي يفعلونها والتي تثير أعصابك.  ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تظل علاقتك ثابتة ، فمن الجدير اتخاذ قرار واعٍ بشأن القضايا التي تعتقد أنها تستحق معالجتها ، وأيها سيكون من الأفضل تركها تنزلق.
يقول سلطانوف: "هل كل ما هو مهم بما يكفي للتجادل حوله؟ إذا لم يكن بهذه الأهمية ، فدعه يذهب".
7- مارس الصفح.
لا أحد مثالي - بما في ذلك زوجك - ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقتك سليمة ، فمن المهم أن تغفر عيوبهم من وقت لآخر.
يقول سلطانوف ، الذي يوصي بتغفر لهم الأخطاء الصادقة ومحاولة المضي قدمًا بدلًا من الخوض في تلك الأخطاء المتصورة: "[اقبل] أن زوجك يبذل قصارى جهده في ظل الظروف الحالية".
8- لا تصر على المساومة دائما.
في حين يعتقد الكثير من الناس أن الحل الوسط هو مفتاح العلاقة السعيدة والصحية ، إلا أنه يمكن أن يعني أيضًا أنه لا يوجد أي شخص حقًا يحصل على ما يريده ، والأهم من ذلك ، ما يحتاجه.  بدلًا من المحاولة باستمرار للقاء في الوسط ، اقبل أنه لن يكون لكل خلاف لديك حل عادل تمامًا.
يقول سلطانوف: "إذا كنتما تتعارضان بشأن شيء تريده ، فكر في مدى أهميته بالنسبة لك مقابل مدى أهميته لزوجك".  "إذا كان ما تريده أقل أهمية ، فدعه يذهب."
9- كن على علم بالإشارات التي ترسلها.
حتى عندما تقول شيئًا واحدًا لشريكك ، قد تكون لغة جسدك توصل رسالة مختلفة تمامًا ، وفقًا لـ Chelsea Hudson ، LCPC ، من Cityscape Counselling.
يقول هدسون: "في حين أنك قد تقول" أنا بخير "أو" شكرًا لك "، فقد تشير نبرة صوتك وتعبيرات وجهك إلى أنك لست بخير بالفعل وقد يُنظر إلى امتنانك على أنه عدواني سلبي".  لتجنب ذلك ، توصي بمحاولة إثارة الصدق في صوتك والتحقق من المرآة للتأكد من أن تعابير وجهك تقول نفس الكلمات.
10- تبرع دون توقع أشياء في المقابل.
في العديد من العلاقات ، يمكن أن تبدأ السلوكيات اليومية في حمل عنصر من المقايضة - "لقد قمت بطهي العشاء حتى تنظف ؛ جعلت الأطفال ينامون ، لذا يمكنني مشاهدة التلفزيون ،" وما إلى ذلك.  لكن لا يجب أن تكون أفعال اللطف بهذه المعاملة ، ولهذا السبب من المهم أن تبذل جهدًا حتى لو لم تكن متأكدًا من أنها ستكون متبادلة.
انت الان في اخر مقال
reaction:

تعليقات